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うがいでリフレッシュ！
＊黄砂のひどいこの季節。うがいもちょっとしたコツで一石二鳥！
【うがいのしかた】
１．口の中をすすぐ
２．喉を大きく反らしてうがい
うがいをすることで、風邪予防はもちろんのこと、のどを反らせる動作が首のしわ取りにも効果的です。
