手わざあれこれ

夏の冷えにご用心！

後ろ身ごろの襟ぐりが大きいデザインの洋服や、冷房の風にさらされて意外と冷えている首。
首の中央部後ろ側にある「ぼんのくぼ」を温めましょう。
もっとも手軽なのは、バンダナを首に巻く方法です。



結ぶときに　内→外によじるのがポイント。
冷えからくる肩のこわばりにも効果ありますよ。
図は　バンダナが外にでていますが、中に入れ結び目が大きい場合は結ばずに添わせて入れてください。